Nu ska jag strax dra på mig löparkläder och ska ut och springa i snön, det blir den tredje dagen denna veckan. Jag älskar att löpträna men när det har varit kallt ute det har liksom tagit emot. Men i onsdags trotsade jag kylan och mörkret och klädde på mig varmt och drog på mig reflexvästen, jag höll mig vid hus då jag är lite rädd för skumma typer =).
i onsdags sprang jag på dagen och då sprang jag ner till sjön, det blir nog den rundan idag också.
Jag har ju valt att inte ha ngt pass på gymmet under julchemat men vill ändå hålla igång. 30 min varannan dag har man faktiskt tid med om man vill.
Tänk på att om det kanske inte ger resultat på julfläsket direkt så mår ditt hjärta bra att kroppen får anstränga sig lite...man måste tänka långsiktigt.
Vill man inte springa så är en rask promenad lika bra =).
Ta hand om er vänner!