Viktväktarna. Flygande Jakob  4 port  5,5 p/port

4 kycklingfiléer

2 bananer

2,5 dl Milda Mat Extra 4%

1 msk vetemjöl

2 msk chilisås

1 pkt knaperstekt bacon

2 msk solrosfrön


Gör så här:


Dela kycklingen i mindre bitar och lägg i en ugnsfast form. Krydda med lite italiensk salladskrydda. Lägg bananerna, delade på längden, ovanpå.

Vispa samman grädde, mjöl, chilisås och häll över. Tillaga i ugn 225 grader ca 20 min. Strö över bacon i bitar och solrosfrön.

Servera med ris och sallad.

Lägg till points för riset!

Flygande_Jakob.jpg

©Miriam Carlsson 2007-